Zwemmen: Zwemkleding, Brillen, Mutsen en Accessoires

Om te leren zwemmen, begin je met je op je gemak te voelen in het water en leer je de basisveiligheidsvaardigheden. Oefen met drijven, zweven en basisarmbewegingen. Als je eenmaal op je gemak bent, leer je de crawltechniek. Begin met het oefenen van je armbewegingen, voeg dan schoppen toe en coördineer uiteindelijk je armen en benen. Neem zwemlessen als dat nodig is. Als je regelmatig oefent, win je aan zelfvertrouwen en vaardigheid.

De basisuitrusting die je nodig hebt om te leren zwemmen bestaat uit: zwemkleding, een badmuts, een badhanddoek en zwembadschoenen. Beginners willen misschien ook vinnen, een trainingsplank en speeltjes of drijvers gebruiken om je te helpen drijven terwijl je leert.

Om je voor te bereiden op je eerste zwemles:

• Zorg ervoor dat je je zwemkleding onder je gemakkelijke kleren draagt.
• Neem een handdoek, zwembril, muts en andere benodigdheden mee.
• Wees bereid om nat te worden - je zult waarschijnlijk het grootste deel van de tijd in het zwembad doorbrengen!
• Luister goed naar de instructeur en stel vragen als je die hebt.
• Wees niet bang om je eigen tempo te volgen.
• Ontspannen blijven en plezier hebben helpt je om te leren.